반응형 무화과잼만드는법1 무화과 효능과 섭취 시 주의사항 알아보기, 무화과잼 만드는법 무화과는 늦여름부터 가을에 제철을 맞이하는 달콤하고 부드러운 과일입니다. 풍부한 영양소와 낮은 칼로리 덕분에 다이어트 식단에도 자주 활용되는데요, 무화과의 주요 효능과 섭취 시 주의할 점에 대해서 알아보겠습니다. 목차1. 무화과 효능2. 무화과 섭취 방법 (잼 만들기)3. 섭취 시 주의할 점 1. 무화과 효능 무화과는 클레오파트라가 먹었던 과일로 잘 알려져 있으며, 동의보감과 본초강목에도 다양한 효능이 기록되어 있을 만큼 건강증진에 도움을 주는 과일입니다. 소화 기능 개선 무화과에는 고기와 함께 섭취하면 소화에 도움을 주는 단백질 분해 효소 '피신'이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 육류 소화를 돕고, 함께 함유된 펙틴 성분은 위장을 보호하며 위장 운동을 활발하게 해줍니다. 변비 개선 무화과에 .. 2024. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
