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미용.건강정보151

알파리포산 효능과 제품 선택 방법 알파 리포산은 우리 몸에서 항산화 작용에 사용되는 영양소들을 재활용하게 해 주고, 활성산소를 제거해주는 역할을 합니다. 인체의 항산화 시스템에 중요한 역할을 해주는 것으로 국내에서는 전문의약품으로 분류되어 당뇨병성 신경염 치료 시에 사용되고 있습니다. 알파 리포산 효능 항산화 작용 알파 리포산은 '지용성 & 수용성'을 쉽게 접근할 수 있는 지방산입니다. 체내에서 항산화 작용을 하는 다양한 영양소들을 재활용할 수 있도록 도와주기 때문에 항산화 네트워크에 필수적입니다. 대표적인 항산화 성분인 비타민C, 비타민E, 글루타티온, 코엔자임큐텐을 재활용할 수 있도록 해주며, 에너지 생성을 활성화시키는 효과가 있습니다. 혈당조절 인슐린의 민감도를 높여주어서 혈당을 조절하는 기능을 합니다. 당화혈색소와 공복혈당을 감소.. 2022. 9. 23.
가르시니아의 체중감량 효과와 간독성 부작용 몸매 관리와 건강관리를 위해 누구나 한 번쯤은 해보았을 '다이어트' 하지만 성공적으로 다이어트를 하고 오래 유지하시는 경우가 많지는 않습니다. 식단관리에 어려움이 있거나 운동할 환경이 안 되는 분들도 많기 때문입니다. 요즘은 같은 시간과 노력을 들여서 더 좋은 효과를 내기 위해 다이어트 보조제를 사용하기도 하는데, 대표적인 것이 가르시니아입니다. 더운 나라에서 재배되는 초록색 과일로 가르시니아의 껍질 속에 있는 'HCA' 성분이 다이어트 보조제의 주성분으로 활용되고 있습니다. 가르시니아의 체중감량 효과 지방 합성 지연 우리가 음식을 먹으면 포도당으로 에너지를 사용하게 되며, 다 소비하지 못하고 남게 된 포도당은 지방으로 몸에 저장됩니다. 이러한 과정이 반복되면서 체중이 늘어나게 되는 것입니다. 가르시니아.. 2022. 9. 23.
비타민d 효능과 섭취용량 & 복용방법 제대로 알기 우리나라에서 가장 부족한 영양소가 무엇일까요? 바로 비타민d입니다. 비타민d의 혈중 농도가 매년 줄어들고 있으며, 결핍 상태인 사람들도 계속 늘어나고 있습니다. 결핍이 지속되면 아토피, 천식 등의 자가면역질환, 심혈관질환, 근력저하, 만성 통증, 우울증 등 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 비타민 d 효능 알아보기 당뇨병 예방 비타민d 수치가 정상 수치보다 낮은 경우 당뇨병의 발생율이 높아지게 됩니다. 혈중 비타민d 농도를 높게 유지해주면 당뇨병의 위험성을 줄일 수 있기 때문에 '1형 & 2형 당뇨'가 있으시다면 비타민d 섭취를 적극 권장합니다. 심혈관 질환 예방 비타민d의 혈중 농도가 줄어들면 심혈관질환 발생율을 높이게 되는데, 10ng/ml 감소 시 심혈관 위험도는 약 29% 증가하게 됩니다. 비타.. 2022. 9. 22.
효소 부족으로 인해 생기는 소화불량 소화가 잘 되기 위해서 반드시 필요한 것이 효소입니다. 노화가 진행되면서 몸속 효소가 줄어들기 때문에 나이가 들수록 소화능력이 떨어지게 되고, 인스턴트식품과 동물성 단백질 섭취가 늘어나면서 젊은 층에서도 소화불량을 겪는 사람이 증가하고 있습니다. 소화효소 부족 증상 소화효소가 부족해지면 장속 세균의 균형이 깨지면서 유해균이 증가하게 되고, 염증이 발생하게 되며 이로 인해 소화불량이 더 심해질 수 있습니다. 또한 몸에 호르몬 기능이 떨어지기 때문에 노화를 촉진하게 됩니다. 음식을 조금만 먹어도 속이 더부룩하고 가스가 찰 수 있으며, 만성적으로 피로감을 느끼게 됩니다. 아토피, 알레르기 등의 자가면역질환과 장질환 등이 생기게 되며 수면의 질이 떨어지고 입냄새가 많이 나게 됩니다. 소화를 도와주는 효소 & 식.. 2022. 9. 22.
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