아르기닌 복용법과 효능 제대로 알아보기

아르기닌은 '준필수 아미노산'으로 성장을 도와주고 근육을 강화시켜 주기 때문에 성장기 어린이나 운동선수에게 꼭 필요한 영양소입니다. 미국 FDA에서 "안전한 등급"으로 분류되어있어 큰 부작용이 없는 성분이기도 합니다.

 

 

아르기닌 효능

 

운동능력 향상 

운동 시 근육 강화에 필요한 호르몬을 촉진시켜서 에너지를 높여주고, 근육에 혈액공급이 잘 되도록 도와주기 때문에 지친 근육을 빨리 회복시켜주는 효과가 있습니다.  장시간 운동을 하거나 강한 근력운동을 해야 할 때 운동능력을 향상시켜줍니다. 

 

간 기능 개선 & 혈액순환

몸에 남아있는 독성물질을 해독시켜주고, 노폐물을 빠르게  배출시켜 간 기능을 개선해줍니다. 혈액순환을 촉진시켜주며, 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 

 

발기부전

정자의 활동성을 높여주는 효과가 있어서 발기부전 치료에 도움이 됩니다. 

 

 

아르기닌 복용법

 

하루 적정 권장량

일반인 : 1일 약 1~2g

발기부전 치료 : 1일 약 3~6g

운동선수 : 1일 약 8~9g

 

헤르페스(입술 물집)가 잦은 경우는 증상이 심해질 수 있으니 섭취를 피해야 하며, 천식 등의 기관지 질환이 있거나 통풍 질환, 신장질환이 있는 경우에도 부작용이 생길 수 있으므로 섭취를 주의해야 합니다.