허리디스크와 척추관 협착증 차이점은? 증상부터 자가진단법까지 한눈에 정리

허리 통증은 많은 사람들이 겪는 흔한 증상이지만, 그 원인을 정확히 알기란 쉽지 않습니다. 특히 허리디스크(추간판 탈출증)와 척추관 협착증은 증상이 유사해 혼동되기 쉬운데요. 이 두 질환은 발생 원인과 치료 방법이 전혀 다르기 때문에 정확히 구분하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 허리디스크와 척추관 협착증의 차이, 주요 증상, 자가진단법, 치료 방법, 예방 수칙까지 체계적으로 알려드립니다.

 

1. 허리디스크와 척추관 협착증의 정의 및 차이점

 

 ⊙ 허리디스크란?

 

허리디스크는 추간판(디스크)이 제자리를 벗어나 신경을 압박하면서 통증이 발생하는 질환입니다. 무거운 물건을 들거나 잘못된 자세로 장시간 앉아 있으면 디스크에 무리가 가며 발생할 수 있습니다.

 

⊙ 척추관 협착증이란?

 

척추관 협착증은 신경이 지나가는 통로(척추관)가 좁아지면서 신경을 누르게 되어 통증과 감각 저하를 유발하는 질환입니다. 주로 노화에 따라 척추 주변 구조가 두꺼워지거나 변형되면서 나타납니다.

 

비교 항목	허리디스크	척추관 협착증
주요 연령대	20~50대	50대 이상
원인	디스크 돌출로 인한 신경 압박	척추관이 좁아지며 신경 압박
통증 위치	허리에서 다리까지 뻗는 방사통	엉치, 다리 저림, 오래 걷기 힘듦
악화 상황	허리를 앞으로 굽힐 때	오래 서 있거나 걸을 때
완화 자세	눕거나 허리를 세웠을 때	몸을 앞으로 숙이거나 앉을 때

 

2. 대표적인 증상으로 비교해 보기

 

허리디스크 증상

• 엉치부터 다리, 발끝까지 이어지는 찌릿한 통증
• 허리를 굽힐 때 통증 심화
• 장시간 앉아 있으면 저림과 뻐근함
• 기침이나 재채기 시 통증 증가
• 다리 들어올릴 때 저림 발생

 

척추관 협착증 증상

• 오래 걸으면 다리 저림과 간헐적 파행
• 앉거나 허리 숙이면 통증 완화
• 다리 감각 둔해짐, 보행 어려움
• 허리보다 엉덩이와 허벅지 통증이 심함
• 누워 있을 때 불편감

 

3. 자가진단법으로 간편하게 구별하기

 

• 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 심해진다면 → 척추관 협착증 가능성
• 허리를 앞으로 숙일 때 통증이 심해진다면 → 허리디스크 의심
• 걷다가 쉬면 다리 통증이 사라진다면 → 척추관 협착증 가능성
• 누워 다리를 들 때 저림이 심하다면 → 허리디스크 가능성

 

※ 정확한 진단은 정형외과나 신경외과 전문의의 진료가 필요합니다.

 

4. 각각의 치료 및 관리 방법

 

허리디스크 치료

• 약물 치료: 소염제, 근육이완제 등
• 도수치료, 물리치료, 신경차단주사
• 허리 근육 강화 운동 및 자세 교정
• 심한 경우 미세현미경 디스크 수술 고려

 

척추관 협착증 치료

• 약물 및 물리치료로 초기 증상 완화
• 풍선확장술, 신경 성형술 등의 비수술적 시술
• 보조기 착용, 보행 보조기기 활용
• 보행 장애가 심하면 수술 필요

 

5. 허리질환 예방을 위한 생활 습관

 

• 30분마다 일어나 허리 스트레칭 하기
• 물건 들 땐 허리가 아닌 무릎을 사용
• 허리를 세우고 앉는 올바른 자세 유지
• 꾸준한 유산소 운동과 스트레칭
• 단단한 의자와 매트리스 사용하기

 

허리디스크와 척추관 협착증은 유사한 증상을 보이지만 원인과 치료법이 전혀 다르기 때문에 정확한 구분이 중요합니다.

 

허리 통증, 다리 저림, 보행 장애 등의 증상이 계속된다면 방치하지 말고 전문의 진료를 받아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 

 

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